здоровье в банеВесна!Вовсю тает снег.Уже днем плюсовая температура воздуха.Солнышко светит по-весеннему.Скоро деревья начнут просыпаться.

Как после долгой зимы привести свое тело в порядок? С чего начнем весеннее оздоровление? Конечно же, будем поправлять свое здоровье в бане!

Всю зиму просидели в офисе за компьютером,а весной хочется иметь пышущий здоровьем внешний вид?!

Всю зиму ели каши,макароны,мясо,сало,а весной вдруг захотели увидеть в зеркале стройную фигуру?!

Вечером,после ужина, торопились к компьютеру,чтобы пообщаться с друзьями Вконтакте,и только сейчас поняли,что у вас нехватка витамина «Д»?!

Всю зиму ночами  сидели и писали статьи на свой сайт??? Да,точно! У вас бессонница,катастрофическая нехватка витаминов в организме,бледный вид и хроническая усталость.

Выход один: срочно идти за здоровьем в русскую баню!

Рецепт молодости:
1. Регулярное, не реже 1 раза в неделю, посещение бани.Пока дачный сезон не открылся,можно найти какую-либо баню не далеко от дома ,чтобы не лениться регулярно ее посещать.
2. В бане не менее 2- 3 заходов в парную с обязательным парением вениками: березовым,дубовым. На каменку для лечебно-оздоровительного эффекта плесните настой трав,особенно,если зимой болели. Да не забывайте еще веником подышать:приложите к лицу и вдыхайте (2-3 минуты) очень полезный лечебный запах распаренных листьев березового или дубового веника.Конечно,именно для этих целей очень полезен хвойный аромат свежих веточек пихты!
3. После парной с веником — непременно контрастное обливание.Можно контрастный душ,можно окунуться в купель с холодной водой.Это тренировка и укрепление эластичности ваших сосудов.
4. В первый заход — разогреваемся, можно начать растирать тело специальной деревянной массажной щеткой.
5.После второго захода в парилку и парением уже с веником,можно сразу натереть разогретое тело скрабом из молотого кофе.Запах на всю баню будет стоять обалденный. Он тоже очень полезен:вдыхайте его с удовольствием! На лицо — маску из ягод или фруктов,например,хурма со чай в банесливками. Нанесли маску и скраб,а сами заварите и попейте травяной чай.Лучше всего весной чай заваривать с шиповником. Все знают о его витаминных свойствах.В это же время можно заняться пяточками или баночным массажем в целях борьбы с целлюлитом. Знаете,такие баночки в аптеке продают для массажа. Берите одну баночку в руку и начинайте водить ею по проблемным местам.У вас получится антицеллюлитный самомассаж.Прекрасно убирает лишние сантиметры жировых зимних запасов,а также восстанавливает кровоснабжение этих ваших застойных участков.
6. Перед третьим заходом в парную все смываете и идете париться снова. Конечно,лучше всего,когда вас кто-то будет парение в банепарить,а не вы сами. Ляжете на полок: все мышцы расслабятся,все косточки распрямятся,тут вас и попарят по всем правилам банного искусства: двумя веничками и ножки, и ручки,и спину ,и живот,только знайте поворачивайтесь и… блаженствуйте.

 Веник «Банные штучки» эвкалиптовый .Интернет-магазин: купить веник в баню.

контастная процедура7. После третьего захода в парную вылейти на себя три тазика холодной,очень холодной воды.Это просто шикарная процедура даст вам многократный заряд энергии на всю неделю вперед!

 

мыльно-банный массаж8.После этого желательно, чтобы вам сделали мыльно-веничный массаж.Это сказочная процедура!

 

 

9. Обязательно уделите внимание вашим волосам: ополосните крепким настоем трав.Можно специально приготовить лечебный настой из луковой шелухи.

10.На чистое,страшно расслабленное тело и лицо, нанесите мед и зайдите на пару минут в парилку. Через несколько минут весь мед впитается,как будто его и не было, а кожа станет бархатной и нежной.

11.Попейте лечебного чая. Отдохните,окончательно пропотейте после чая,остыньте,и только тогда нанесите на тело  крем или масло .Особенно хорошо подойдет для питания кожи после бани детское масло Джонсонс-беби.

12.И все!Надеюсь домой доберетесь?! Кушать разрешается не раньше,чем через 2 часа. И взвесьтесь!Увидите,что на весах у вас будет минус два килограмма.

Если будете регулярно заботиться о своем здоровье, не пропуская свои походы в баню один раз в неделю, проделывать в бане над собой такие процедурные ритуалы, которые я описала выше,то прекрасная форма тела,здоровый цвет лица,бархатная кожа и отличный иммунитет против всех болезней Вам обеспечены на долгие годы!

Будьте здоровы! Не забывайте,что испокон веков наши предки поправляли свое здоровье в бане!

Скачайте БЕСПЛАТНО каталог "110 проектов деревянных бань и домов", подписавшись на рассылку...
110 проектов деревянных бань

Обратите внимание на похожие статьи:

19 comments on “Здоровье в бане

  1. Хороший у вас сайт, Галина, и материал полезный.
    По-поводу вашего длинного комментария — ответил Вам на почту.

    Ответить
  2. Баня это конечно хорошо, спасибо что напомнили. 

    Ответить
  3. Как вы вкусно всегда описываете банные процедуры, прямо так и хочется
    незамедлительно в баню! Жду не дождусь, когда снег сойдет, потеплеет немного, поедем на даучу париться в бане!

    Ответить
  4. Как я понимаю, поход в баню по всем правилам действует как хороший сеанс физиотерапии.

    Ответить
  5. Прекрасная статья. У тебя очень многогранная тематика и интересная подача материала. Галя, я хочу вручить тебе переходящий кубок СтартАп «За красивый и полезный сайт»! Кубок у меня в статье за 6 апреля «Мой сайт награжден»До встречи!

    Ответить
  6. Баня — это чудо, после нее такая легкость, неописуемая. Еженедельно принимаем 
    полезную процедуру, зимой наша банька так же хороша,как и в другое время года.

    Ответить
  7. Вау!!!Интересную тему Вы для сайта выбрали..даже не видела подобной)
    Успехов Вам!!!

    Ответить
  8. Галина, у вас очень интересный и полезный сайт! Удачи вам!

    Ответить
  9. Баня -это отлично! Только надо помнить, что по состоянию здоровья не всем она показана

    Ответить
  10. всё так и делаем! спасибо за статью,очень полезная информация

    Ответить
  11. ТОлько два дня назад был с отцом в баньке настоящей с венечком ))) Ух крассотищща

    Ответить
  12. Боже мой! Какая красота! Что может  быть лучше? Спасибо, очень интересно было читать, много всякого полезного. 

    Ответить
  13. Галина, после прочтения Ваших публикаций, так и хочется … в баньку! Спасибо Вам за мотивацию!

    Ответить
  14. Галина, читая Вашу статью, и представляя всю трапезу, то ли от воображения даже запахло дубовыми листьями, то ли ветерок с улицы в открытое окно принёс запах весны. Спасибо Вам за такое подробное описание!

    Ответить
  15. Да это прям готовая программа оздоровления души и тела! Всю зиму собирались ходить с семьей в русскую баню, да ребенок часто болел. Теперь точно нужно выбираться — здоровья набираться. Спасибо за такую полезную статью.

    Ответить

Добавить комментарий

Name and email are required. Your email address will not be published.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *